卒乳体験談

【体験談】卒乳・断乳時の胸の張りや痛みはいつまで続く?

きらりママ
きらりママ
当サイトをご覧いただきありがとうございます。
管理人のきらりママです。

『卒乳ママのひみつのバストアップブログ』は、
管理人のきらりママ自身が・・・
幸せだった授乳期間を終えて、卒乳後にみるみる間に萎んでいく胸(…正にまな板レーズン状態ww)に絶望しながらも、もう1度自信を持てる自分なりの美バストを手に入れるため実践・体験したことを中心にご紹介しています。

きらりママ
きらりママ
今回はバストアップではなく、『卒乳・断乳中の辛い胸の張りや痛みについて』体験談も交えてご紹介します。

卒乳・断乳時の胸の張りや痛みって本当に辛いですよね!
今思い出しただけでも鳥肌が立ちそうな、なんとも言えない記憶があります。

卒乳・断乳時の胸の痛み・張りとは

卒乳・断乳中のママを悩ませる胸のハリや痛み。これまで赤ちゃんのために作られていた母乳を突然止めることは出来ません。

母乳がたまったおっぱいはカチカチに張って、痛みを伴います。
ケアを誤ってしまうと乳腺炎になってしまったり、しこりが残ってしまう場合もあります。

おっぱいの張り・痛みはいつまで続く?

卒乳・断乳時のおっぱいの張りや痛みが続く期間はそれまでの授乳頻度や量、個人差もありますが、多くの場合はピークは授乳を辞めてから3日間だと言われています。

きらりママの体験談

きらりママ
きらりママ
何度かご紹介していますが、私は男の子と女の子二人を完全母乳で育てました。
上のお兄ちゃんは産後〜1歳のお誕生日まで授乳。
それから2年のブランクを空けて、

下の女の子を産後から2歳のお誕生日まで授乳していました。

上のお兄ちゃんの時

上のお兄ちゃんの時は、事前に昼間の授乳は辞めていたのでそんなに大変ではないと思っていたのですが…

夜は授乳を頻回していた中での断乳だったのでスタートしてから3日間のハリや痛みは相当なものでした。

きらりママ
きらりママ
ほぼ、ワンオペ状態の中での断乳は結構な辛さがあります。

おっぱいがほしくて、泣く子供を抱っこしながら、胸にあたるとなんとも言えない違和感、ハリ、痛みに苦しめられます。

寝る時も、泣き疲れて胸の上で眠ってしまった我が子ですが、胸が痛すぎて置いておけない…

正直、3日間は仕事から帰宅した旦那に尋常じゃなくイライラしていた記憶があります(笑)

誰にも伝わらない痛みや違和感に
「あ”〜も〜」と言葉にならない声を出していた私に・・・

パパ
パパ
そんなに辛いの?

と旦那。

きらりママ
きらりママ
胸が、カチカチ、ガチガチすぎてヤバい!!

もう、いやらしさなんて1ミリもなく、旦那に触らせてたら・・・

パパ
パパ
うわ!何これ!やば!!
石?岩じゃん!!

とひきまくってました笑

うん。ほんと正に『岩』です。笑

お風呂で胸を見るとメリメリに血管が浮き出て破裂寸前レベル。

2日目に耐えきれなくなり、ほんの少しだけ自分の手で搾乳しました。
その時は圧抜き出来て少し楽になるのですが、数分後にはまた熱をもってゴリゴリの岩と化していました。

3日目も少しだけ搾乳。

4日目は、一度溜まった母乳をすべて搾乳しました。
4日目は胸がパンパンで、絞る時もかなり痛かったですが、絞り終わった後のすっきり感はなんともいえない。本当に楽になります。

その後もしばらくは、張りや痛みは感じますが・・・
1番辛かったのは3日目で、その後は少しずつ痛みが緩和されていきました。

その後も少しですが、毎日搾乳して1週間ほどしてくると搾乳しなくても辛くなく過ごせるようになりました。

きらりママ
きらりママ
断乳の方法などで3日間は辛くても絶対に搾乳はNGと書かれたものもよく見かけますが、
圧抜き程度ならやったほうが楽になると思います。

搾乳すれば、もちろんまた母乳は作られてしまいますが、赤ちゃんに授乳していた量から考えると断然少ないはずです。

自分で手で軽く搾乳して厚抜きする程度なら必ず少しずつ、母乳の作られる量は減っていくと思います。

おっぱいの状態が落ちついたら(私の場合は断乳から1~2週間目)、再度おっぱいが空になるくらいまで搾乳し様子を見ながら、また1週間後に全部空にして…としているうちに、全く出なくなりました。

全てが空になったおっぱいは、岩と化して破裂寸前だったおっぱいの頃の見る影はなく・・・それはもうしょぼしょぼで悲しいくらいしぼんでしまいました。

でもそれでやっと『断乳・卒乳完了』といったかたちでした。

▼▼『わたしがバストアップを決意するまで』はこちらの記事でご紹介▼▼
~卒乳・断乳後のママあるある満載~

卒乳後の私がバストアップを決意するまでのお話こんにちは、きらりママです。 きらりママの授乳歴 上のお兄ちゃんは産後〜1歳のお誕生日まで授乳。 それから...

下の妹の時

2人目の卒乳時は2歳だったので授乳量はほとんどなく安心を得るためにくわえていた感が強かったので、全く痛み・ハリなく終わりました。

こんなに、一人目と差があるの?と驚きでしたが・・・
卒乳・断乳時の痛みに耐えられそうにないなぁと言う方は、子どもの様子を見ながら徐々に減らしていけば(2歳くらい)
私のように自然におっぱいはでなくなっていくので特に断乳・卒乳時の痛みや張りに悩むことは少ないと思います。

断乳・卒乳の痛みをやわらげるには

痛みや張りのピークは3日間くらいですが、その3日間は個人差もありますが、結構辛いです。
その苦しさを少しでも和らげる方法は以下のと通り。

おっぱいを冷やす

断乳・卒乳中のおっぱいは熱をもって痛みがある場合があります。
辛いときは、ぬれタオルや氷のうでおっぱいを冷やすこともおすすめです。

きらりママ
きらりママ
私は、冷えピタを貼っていました!

注意したいのが、『保冷剤』の使用は控えること。
保冷剤は冷たさが持続して気持ちよいのですが、乳腺を冷やしすぎてしまい詰まりの原因になりかねないため、冷やす場合も冷やしすぎてしまうのは避けましょう。

※よく民間療法などで『キャベツ湿布』が良いというものも見かけます。


実際に、やってみたママ友からの評判も良いのですが・・・
実際のところは、医学的根拠は実証できていないそうです。
また、キャベツの葉に付着している「リステリア菌」がおっぱいについてしまい、そこから赤ちゃんが感染してしまうといった感染症の報告もあります。
出来れば、キャベツ湿布は避けた方が良いと思います。

少しだけ搾乳する

おっぱいが張ってどうしても、つらい時は無理せず軽く搾乳をしましょう。
あくまでも「軽く」!
個人差も大きいですが、あまり我慢しすぎてしまうと「乳腺炎」になることもあります。
搾乳の頻度はママの母乳の分泌量や、それまでの授乳回数によっても違ってきますが、あまりに張って辛いときは、「軽く」圧抜き程度に搾乳しましょう。

母乳外来に相談する

卒乳・断乳後のおっぱいのケアに不安がある場合は母乳外来を利用することもおすすめです。

きらりママ
きらりママ
私も、ネットの情報を見ながら手探りで卒乳・断乳をすすめましたが、断乳途中は「こんなやり方でいいの?こんなに張って大丈夫なの!?」
と常に不安を感じていました。

相談できる母乳外来があるのであれば、搾乳の仕方を教えてもらったり、マッサージをしてもらったり、専門家によるケアをしてもらえるので安心感をもって卒乳・断乳をすすめやすいです。

まとめ

きらりママ
きらりママ
今回は『卒乳・断乳中の辛い胸の張りや痛みについて』体験談も交えてご紹介しました

卒乳・断乳中の痛みのピークは始めてから3日間程度です。

卒乳・断乳をはじめたら、辛くても搾乳はNGと書かれた情報をよく見かけますが・・・

私の経験談としては、少しだけであれば搾乳しても作られる母乳量は徐々に減っていくので、無理せず張りが辛いときは搾乳しても良いと思います。(私の場合は1~2週間程度で落ち着きました。)

また、不安を抱えながら痛みや張りに耐えることは結構辛いです。
卒乳・断乳時は子どももナイーブになっているので余計きついですから。

母乳外来なども利用しながら、少しでも無理のない卒乳・断乳を行ってほしいです。

きらりママ
きらりママ
辛い数日間ですが、必ず終わりが来ます!!
ママと赤ちゃんしか経験できない貴重な時間をかみしめながら、乗り越えて下さいね。

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